Selasa, 30 April 2013

Profil, Biodata Dan Foto Big Bang

Profil, Biodata Dan Foto Big Bang. terampuh.com mengulas tentang Profil Big Bang, Biodata Big Bang, Foto Big Bang. Siapa si personil Big Bang ini, pastinya anda bertanya-tanya tentang hal tersebut, dengan ini maka anda mengetahui tentang siapa personil Bigbang, Bigbang di gawangi dengan G-Dragon, TOP, Taeyang, Daesung dan Seungri. dengan lima personil ini big bang menjadi grup boyband ternama di asia.
Inilah grup BigBang menjadi terkenal Pada 8 Februari 2007, Big Bang merilis album konser berjudul The First / Real Life Concert yang terjual hampir 30 ribu kopi hingga akhir 2007.Dari Mei sampai Juli 2007, Big Bang menggelar tur keliling Korea pertama mereka yang diberi nama, "With You". Konser diadakan di 5 kota besar: Incheon, Daegu, Changwon, Jeonju, dan Busan.
Pada Agustus 2007, Big Bang merilis Always sebagai album mini perdana mereka, diikuti dengan promosi dan temu penggemar. Pemimpin grup G-Dragon mulai memproduksi dan menulis beberapa lagu untuk album Always. Album ini mendapat sambutan baik dari para penggemar dan kritikus musik, terutama lagu berjudul "거짓말" ("Lies")."Lies" menjadi lagu pertama dari Big Bang yang menjadi hit luar biasa. Di acara SBS Hit Songs, "Lies" menempati urutan pertama pada 27 September 2007. Lagu ini juga menduduki peringkat pertama dalam MBC's Music Core, KBS Music Bank, dan Mnet Countdown, serta sejumlah tangga lagu daring dan untuk beberapa minggu berturut-turut.

Foto Big Bang :

Foto Big Bang

Foto Big Bang

Foto Big Bang

Foto Big Bang

Profil G-Dragon Big Bang

Profil G-Dragon Big Bang

Nama lahir : 권지용 Kwon Ji Yong
Nama Panggilan : G-Dragon
Tanggal Lahir : 18 Agustus 1988 (umur 23)
Negara Kebangsaan : Seoul, Korea Selatan
Pekerjaan : Rapper, penyanyi, komposer, penulis lirik, produser rekaman, model
Tahun aktif : 2001–sekarang
Label : YG Entertainment

Profil Top Big Bang :

Top Big Bang

Nama asli : Choi Seung Hyun
Nama Panggilan : TOP / Tempo
Posisi di group : Rapper Utama
Profesi : Penyanyi dan aktor
Tanggal lahir : 04 November 1987
Tempat lahir : Seoul, Korea Selatan
Tinggi : 181cm
Berat : 65kg
Golongan Darah : B
Zodiak : Scorpio
Pendidikan : Sekolah Seni Seoul, Spesialisasi dalam Musik
Agensi : YG Entertainment

Profil Taeyang Big Bang :

Taeyang Big Bang

Nama asli : Dong Young Bae
Nama panggilan : YB Taekwon
Posisi di group : Vokalis utama, penari utama
Profesi : Penyanyi / Aktor
Tanggal lahir : 18 Mei 1988
Tinggi : 174 cm
Berat : 56 kg
Golongan Darah : AB
Zodiak : Taurus
Agensi : YG Entertainment
Pendidikan : Universitas Daejin

Profil Daesung Big Bang :

Daesung Big Bang

Nama Asli : Kang Daesung
Nama Panggilan : Daesung
Posisi di group : Vokalis, penari
Tanggal Lahir : 26 April 1989
Tinggi : 173 cm
Berat : 62 kg
Golongan Darah : O
Pendidikan : Sekolah Tinggi KyeongIn
Agensi : YG Entertainment

Profil Seungri Big Bang :

Seungri Big Bang

Nama Asli : Lee Seung Hyun
Nama Panggilan : Seungri
Posisi di group : Vokalis, koreografer, penari
Profesi : Penyanyi, penari, dan aktor
Tanggal Lahir : 12 Desember 1990
Tempat Lahir : Korea Selatan
Tinggi : 174 cm
Berat : 57 kg
Golongan Darah : A
Zodiak : Sagitarius
Pendidikan : Universitas Chung Ang
Agensi : YG Entertainment
Bagiman tentang group bigbang tersebut yang ada diatas keren-keren bukan oleh langsung saja anda beli kaset dan cd original di toko terdekat, pastinya anda akan puas untuk lagu yang bigbang miliki. Terimakasih

Profil, Biodata, Foto Kadek Devie

Profil, Biodata, Foto Kadek Devie | Ida Ayu Kadek Devie. terampuh.com mengulas Profil Kadek Devie, Biodata Kadek Devie, Foto Kadek Devie dimana cewek cantik yang satu ini sering banget riwa riwi di dunia perfilman FTV di salah satu station TV swasta di Indonesia dan bagi Anda yang penasarn ingin tahu siapa sebenarnya Kadek Devie ini disini kami akan memberikan sedikit informasi yang mungkin dapat Anda unduh sebagai salah satu artis favorit Anda.

Foto Kadek Devie

Foto Kadek Devie

Sedikit perlu Anda ketahui bahwa Kadek Devie ini memiliki nama lengkap Ida Ayu Kadek Devie yang akrab di sapa Kadek Devie ini berasal dari kota Bali sesuai sekali dengan nama yang disandangnya yaitu Ida Ayu dan doi memulai karirnya di dunia hiburan indonesia sekitar tahun 2003 dan itupun asalnya hanya iseng karena ikutan pemilihan gadis sampul, hingga akhirnya kini menjadi sang pesinetron ternama yang hampir tiapa hari terpampang wajahnya di FTV indonesia, berikutnya silahkan Anda simak biodata lengkap dari sang doi disini di http://terampuh.com/.

Biodata Kadek Devie

Nama Lengkap : Ida Ayu Kadek Devie
Nama akrab : Kadek Devie
Tempat/tanggal lahir : Bandung, 7 November 1985

Iklan

Fuji Film
Esia
Easy Splash Cologne
Fanbo (icon)

Sinetron

Cinta 2020
Indahnya Karunia-Mu
Celana Bulu Jeans
Aku Cemburu (2006)
Jangan Berhenti Mencintaiku (2005)
Senandung Masa Puber

FTV

Cowok Gue Pendek Bener
Cowok Gue Pendek Lagi
Jadikan Aku Pacarmu
Ku Kejar Cintaku ke Bandung
Kalo Cinta Ngomong Dong!
3 Pelancong Cinta
Pacar ke 17
Manajemen Cinta 17
Cinta Rasa Mocca
Kawin Gantung
Jadikan Aku Pacarmu
Kamulah Cinta
Hanna & Hilda High Heels
Buat Gue Jatuh Cinta
Cinta Tak Bersyarat
Cinta Tanpa rekayasa
Cinta Bikin Pusing
Pacar Setengah Tiang
Cinta Dikejar Jarum Jam
Cinta Anak Petinju
Bajaj Cinta Si Laura
Pacar Bayaran

Foto Kadek Devie

Ida Ayu Kadek Devie

Ida Ayu Kadek Devie

Itulah sekilas Profil Kadek Devie, Biodata Kadek Devie, Foto Kadek Devie dan bagi Anda yang ngefans banget sama cewek cantik yang satu ini silahkan melihat twitter.com/#!/kadek_devi. Terimakasih

Unik - Kamar Tidur dan Ruang Tamu Portable (Bisa Di Pindah)


Terampuh - Hem zaman sekarang apapun dipaksa jadi portable loh, sampai-sampai kamar tidur dan ruang tamu ini dibuat portable. alasan kenapa awalnya kamar tidur dan ruang tamu ini dibuat portable yakni berawal dari para pasangan pengantin muda yang memiliki duit yang paspasan namun tidak bisa beli rumah yang indah, memang konyol namun inilah sebab musabab dari kamar tidur dan ruang tamu portabel ini..

Nih langsung aja ya untuk desain kamar tidur portable :






Dan ruang tamu portable:




kumpulan Resep dan Cara Membuat Ice Cream

Resep Dan Cara Membuat Ice Cream Lengkap. Berbagai kumpulan Resep dan Cara Membuat Ice Cream lengkap. terampuh.com akan memberikan cara membuat ice cream dan resepnya. Ice Cream merupakan salah satu jenis makanan beku yang dibuat dari produk dairy atau sejenis krim yang digabungkan dengan perasa dan pemanis. Di berbagai negara di dunia, biasanya ice cream dijadikan sebagai dessert atau hidangan pencuci mulut yang paling banyak digemari oleh setiap orang, mulai dari anak-anak, remaja, dewasa, dan orang tua. Sedangkan di Indonesia sendiri, ice cream sangat cocok untuk dinikmati pada saat musim panas.

Ice Cream

Sumber gambar : blogspot.com

Bagi sahabat terampuh.com yang gemar menyantap ice cream dan ingin mencoba bagaimana cara membuat ice cream sendiri di rumah, silahkan lihat selengkapnya dalam artikel berikut ini yang akan membahas mengenai resep dan cara membuat ice cram lengkap :

Cara Membuat Ice Cream

Resep Ice Cream Coklat


Ice Cream Coklat
Bahan :
- 600 ml krim kental (whipped cream dairy cair)
- 3oo ml susu cair full cream
-  250 gram dark cooking chocolate, cincang kasar
- 175 gram gula pasir
- 30 gram coklat bubuk
- 6 kuning telur
- 1/2 sendok teh essense vanili
Cara Membuat :
  • Panaskan susu cair dan essense vanili dalam sebuah panci dengan api kecil, kemudian ambil 50 ml susu untuk dicampur dengan coklat bubuk, lalu aduk hingga coklat bubuk larut. Setelah itu tuangkan ke dalam panci susu tadi, masak sambil diaduk-aduk hinnga mendidih, angkat.
  • Kocok kuning telur dan gula pasir dengan mixcer kecepatan tinggu selama 3 menit hingga mengental dan berwarna pucat.
  • Tuang larutan susu-coklat tadi ke dalam kocokan kuning telur yang telah mengetal, kemudian aduk dengan spatula hingga rata, setelah itu masuukan kembali campuran tersebut kedalam panci bekas merebus susu. Panaskan diatas api kecil selama 3-4 menit hingga adonan mengental.
  • Masak krim kental dalam panci dengan api kecil, ketika muncul gelembung-gelembung kecil masukkan dark cooking chocolate cincang. Angakt panci lalu aduk hingga seluruh coklat meleleh dan adonan terlihat licin.
  • Kemudian masukkan adonan susu-telur ke dalam adonan krim-coklat, lalu aduk hingga rata dan biarkan hingga dingin. Setelah itu masukkan adonan ke dalam freezer kira-kira 3 jam, lalu keluarkan dan kock dengan mixer hingga lembut selama 5 menit.
  • Ulangi proses ini hingga 3-4 kali hingga donan menjadi lembut. Setelah itu ice cream di masukkan ke dalam freezer dan tunggu hingga membeku dan ice cream siap untuk dihidangkan.
    • Resep Ice Cream Cake


    Ice Cream Cake
    Bahan :
    - 750 ml susu full cream
    - 500 ml fresh cram
    - 200 gram gula pasir
    - 5 kuning telur
    - 1 sendok teh gelatin powder
    - vanilla

    Bahan Peach Ice Cream :
    - 750 ml susu full cream
    - 500 ml freash cream
    - 200 gram gula pasir
    - 5 kuning telur
    - 1 sendok teh gelatin powder
    - puree peach ( buah peach kalengan yang diblender hingga halus)
    Cara Membuat :
    • Kocok kuning telur dengan sedikit gula hingga mengembang, setelah itu sisihkan.
    • Panaskan susu dengan sisa gula pasir tadi hingga mendidih dengan api kecil, aduk terus selama dipanaskan.
    • Kemudian masuukan 2 centong susu panas ke dalam kocokan telur tadi, aduk rata lalu masukkan kocokan telur ke dalam susu sambil diaduk seraah hingga adonan mengental, masak dengan api kecil, angkat.
    • Masukkan fresh cream dan gelatin, aduk hingga rata sampai gelatin encer semua, lalu dinginkan selama semalaman (minimal 8 jam).
    • Proses di ice maker sampai ice cream jadi dengan mengikuti intruksi membuatnya. 
    • Untuk vanilla ice cream, ekstrak vanillanya dimasukkan bersamaan denga gelatin powder, sedangkan peach pure peachnya dimasukkan ke dalam adonan yang dimasuukan ke dalam ice cream maker.
    Cara Membuat Ice Cake :
    • Sediakan 1 buah sponge cake ukuran diameter 22 cm, belah menjadi 2 bagian.
    • Siapkan 2 loyangukuran diameter 20 cm, alasi loyang dengan plastik lengket, dan biarkan sisanya menjulur hingga keluar loyang, buat menjadi 2 lapis biar kuat pas keluarin kuenya.
    • Taruh kue didasar loyang, siram dengan ice cream yang baru keluar dari ice cream maker, lalu bekukan selama 2 jam, setelah lapisan pertama telah membeku lakukan lagi proses seperti tadi dan bekukan selama semalaman.
    • Keluarkan ice cake dari loyang dengan cara di hair dryer pinggir loyang terlebih dahulu hinnga agak hangat, setelah itu tarik plastik lengketnya.
    • Ice cream Cake siap untuk dihias dan dihidangkan.
      • Resep Ice Cream Goreng


      Ice Cream Goreng
      Bahan :
      - 12 lembar roti tawar
      - 1 scop es cream vanilla
      - 50 gram tepung terigu, ayak
      - 50 gram tepung roti, ayak
      - 1 butir telur ayam
      - Saus strawberry atau coklat sesuai selera
      Cara Membuat :
      • Ambil 1 lembar roti tawar, lalu letakkan ice cream vanilla pada permukaan roti tawar, kemudian tutup dengan roti tawar, lalu bentuk bulat.
      • Gulingkan roti ice cream vanilla ke dalam tepung terigu.
      • Kocok telur di tempat terpisah, lalu celupak roti ice cream ke dalam telur.
      • Kemudian gulingkan ke dalam tepung roti hingga rata, lalu simpan roti ke dalam freezer hingga membeku.
      • Goreng roti engan minyak panas hingga berwarna kuning keemasan, angkat.
      • Belah ice cream goreng menjadi 2 bagian, dan siap untuk dihidangkan.

      Resep Brownies Sandwich Ice Cream


      Brownies Sandwich Ice Cream
      Bahan Brownies :
      - 200 gramdark cooking chocolate, potong-potong
      - 100 gram margarin
      - 100 gram gula pasir
      - 30 gram tepung terigu protein sedang
      - 25 gram coklat bubuk
      - 2 butir telur
      - 1/4 sendok teh baking powder
      Bahan Pelengkap :
      - 500 gram ice cream vanilla
      - 100 gram dark cooking chocolate, lelehkan
      - 100 gram kacang mede sangrai, cincang kasar
      - 7 buah permen karamel, cincang kasar

      Cara Membuat :

      • Panaskan margarin, matikan api, lalu tambahkan potongan dark cooking chocolate, aduk hingga larut, kemudian sisihkan dan biarkan hingga mengental.
      • Kock telur dan gula pasir selama 2 menit hingga rata, kemudian masuukan campuran margarin tadi sedikit demi sedikit sambil dikocok hingga rata.
      • Tambahkan tepung terigu, coklat bubuk, dan baking powder sambil diayak dan dikocok perlahan, setelah itu tuang ke dalam loyang berukuran 28x28x3cm yang telah diolesi margarin dan dialas dengan kertas roti.
      • Oven dengan suhu 180 derajat Celcius selama 10 menit hingga matang, lalu dinginkan.
      • Potong ukuran 24x12 cm, letakkan ke dalam loyang 24x12x4 cm yang telah dialasi kertas roti, lalu sendokkan ice cream dan ratakan. Tutup dengan cake lainnya, bekukan dan potong-potong.
      • Celupkan ke dalam dark cooking chocolate leleh, kemudian tabur dengan kacang dan permen karamel, bekukan kembali.
        • Resep Ice Cream Waffle


        Ice Cream Waffle
        Bahan :
        - 500 gram tepung terigu
        - 500 ml susu cair
        - 200 gram gula pasir
        - 150 gram mentega, lelehkan
        -  3 butir telur
        - 1 sendok makan ragi instan
        - 1 sendok teh baking powder
        - 1/2 sendok teh garam

        Pelengkap :
        - 250 gram ice cream 3 rasa
        - 50 ml coklat leleh
        Cara Membuat :
        • Taruh tepung terigu, baking powder, dan gula pasir dalam wadah, lalu buat lubang ditengahnya, kemudian masukkan ragi instan dan telur. Aduk perlahan sambil dituangi susu sedikit demi sedikit sambil diaduk sampai licin.
        • Masukkan mentega yang telag dilelehkan dan garam, aduk sampai rata, diamkan selama 15 menit.
        • Olesi cetakan waffle dengan sedikit mentega dan panaskan hingga cetakan berasap, tuang adonan waffle ke dalam cetakan hingga penuh, katupkan tutupnya.
        • Balik hingg bagian bawah terlapisi adonan, masak hingga waffle matang dan berwarna kekuningan, setelah itu keluarkan dari cetakan.
        • Sajikan waffle dengan es krim dan coklat leleh diatasnya.
        Demikian resep dan cara membuat ice cream lengkap kali ini, semoga artikel diatas dapat membantu sahabat dalam membuat ice cream sendiri dirumah.

        source : http://terampuh.com/2013/04/kumpulan-resep-dan-cara-membuat-ice.html

        Spesifikasi, Harga, Lenovo M490s

        Spesifikasi, Harga, Lenovo M490s. terampuh.com mengulas tentang Harga Lenovo M490s, Spesifikasi Lenovo M490s, Foto Lenovo M490s - Lenovo yang merupakan salah satu vendor perangkat komputer asal Taiwan kini telah meluncurkan laptop tipis ringan yang di beri nama Lenovo M490s, yang mengincar segmen UKM dan SOHO (Small Office and Home Office).
        Sebagai perangkat pendukung kelas bisnis, Lenovo M490s sangat mengedepankan mobilitas, kinerja, gaya serta sisi keamanan data pengguna, Bukan hanya untuk aktivitas bekerja, M490S juga bisa dinikmati untuk aktivitas hiburan karena komponen audio dan grafisnya mendukung urusan multimedia.

        Lenovo M490s

        Lenovo M490s

        Untuk menjaga keamanan data anda, Lenovo membekali teknologi pembaca sidik jari. Mengusung desain layar 14 inci jenis HD LED, laptop ini berbobot 1,91 kg dan tersedia dalam warna abu-abu dan hitam.
        Kinerja Lenovo M490s ditopang dengan prosesor Core i3 kecepatan 1,90GHz, RAM 2GB, kartu grafis Nvidia Ge-Force 710M 1GB, dan media penyimpanan SATA 1TB 5400Rpm. Namun, di dalamnya belum tertanam sistem operasi, berikut ini kami sajikan Spesifikasi Lenovo M490s untuk lebih lengkapnya.

        Spesifikasi Lenovo M490s

        • Intel HM77 Express Chipset
        • Intel Core i3-3227U (3M Cache, 1.90GHz)
        • 14”HD LED display
        • 2GB DDR3 1600MHz
        • 1TB SATA HDD 5400Rpm
        • nVidia Ge-Force 710M 1GB
        • HDMI, Gigabit Lan
        • 802.11n Wireless & BT 4.0
        • Fingerprint Reader
        • 720p HD Webcam
        • 4 cell battery
        • 65watt power adapter
        • Grey and Rich Black colors
        • Dos
        • 1 year warranty

        Harga Lenovo M490s

        Produkk Lenovo M490s ini di banderol dengan harga Rp5.699.000.Spesifikasi dan Harga Lenovo M490s

        Nokia Lumia 800, Spesifikasi dan Harga

        Spesifikasi dan Harga Nokia Lumia 800. terampuh.com akan mengulas tentang Spesifikasi Nokia Lumia 800, Harga Nokia Lumia 800, Foto Nokia Lumia 800. Nokia lumia merupakan produk andalan Nokia yang keluar pada november tahun 2011 dengan mengusung OS Windows Phone 7.5 versi pertama. Nokia lumia 800 di produksi untuk menyaingi merek ponsel yang lain sehingga pelanggan nokia tidak pindah lain hati.

        Foto Nokia Lumia 800

        Nokia Lumia 800
        Untuk membuat pelanggannya loyal nokia harus memberikan layanan yang baik dan menciptakan produk yang bisa bersaing dengan merek lain juga memberikan fitur canggih yang terus berkembang. Nokia mengadakan kerjasama dengan microsoft dengan OS Windows Phone 7.5 Versi Pertama.
        Kita semua juga tahu kalau nokia sudah mempunyai pelanggan setia sejak dahulu, sebelum munculnya merek yang sekarang. Untuk mengantisipasi kaburnya pelanggan harus menciptakan ponsel yang lain dari pada yang lain.
        Nokia Lumia 800 mengedepankan pada kamera dengan 8 MP bisa menciptakan karya yang bagus, dengan autofocus sehingga gambar yang di hasilkan tidak mengalami goyang dan tetap fokus. OS Microsoft Windows Phone 7.5 Mango, untuk mesinnya, CPU 1.4 GHz Scorpion kecepatan prosesornya.
        Kelemahan Nokia Lumia 800 terletak pada memorynya, karena tidak diberikan slot memory luar. Memory sudah disediakan Internal 16 GB storage, 512 MB RAM.Tidak adanya Second Camera sehingga tidak bisa untuk 3G. Untuk lebih detailnya bisa kita lihat di Spesifikasi Nokia Lumia 800 berikut ini

        Spesifikasi Nokia Lumia 800

        Spesifikasi Nokia Lumia 800 :
        Jaringan dan Waktu release
        • 2G Network GSM 850 / 900 / 1800 / 1900
        • 3G Network HSDPA 850 / 900 / 1900 / 2100 – RM-819
        • HSDPA 850 / 1900 / 2100 – For Canada
        • HSDPA 900 / 1900 / 2100 – RM-801 CV
        Bodi dan berat
        • Dimensions 116.5 x 61.2 x 12.1 mm, 76.1 cc
        • Weight 142 g
        • - Touch-sensitive controls
        Layar
        • Type AMOLED capacitive touchscreen, 16M colors
        • Size 480 x 800 pixels, 3.7 inches (~252 ppi pixel density)
        • Multitouch Yes
        • Protection Corning Gorilla Glass
        • - Nokia ClearBlack display
        Sound
        • Alert types Vibration; MP3, WAV ringtones
        • Loudspeaker Yes
        • 3.5mm jack Yes
        Memori
        • Card slot No
        • Internal 16 GB storage, 512 MB RAM
        Data konektivitas
        • GPRS Class 33
        • EDGE Class 33
        • Speed HSDPA 14.4 Mbps, HSUPA 5.76 Mbps
        • WLAN Wi-Fi 802.11 b/g/n
        • Bluetooth Yes, v2.1 with A2DP, EDR
        • USB Yes, microUSB v2.0
        Kamera
        • Primary 8 MP, 3264×2448 pixels, Carl Zeiss optics, autofocus, dual-LED flash
        • Features Geo-tagging
        • Video Yes, 720p@30fps
        • Secondary No
        Fitur
        • OS Microsoft Windows Phone 7.5 Mango
        • Chipset Qualcomm MSM8255 Snapdragon
        • CPU 1.4 GHz Scorpion
        • GPU Adreno 205
        • Sensors Accelerometer, proximity, compass
        • Messaging SMS (threaded view), MMS, Email, Push Email, IM
        • Browser WAP 2.0/xHTML, HTML5, RSS feeds
        • Radio Stereo FM radio with RDS
        • GPS Yes, with A-GPS support
        Kapasitas dan daya tahan baterai
        • Standard battery, Li-Ion 1450 mAh (BV-5JW)
        • Stand-by Up to 265 h (2G) / Up to 335 h (3G)
        • Talk time Up to 13 h (2G) / Up to 9 h 30 min (3G)
        • Music play Up to 55 h

        Harga Nokia Lumia 800


        Harga yang diberikan oleh nokia lumia 800 sebesar Rp. 4.700.000. Nokia Lumia 800 di produksi dengan berbagai warna seperti putih, magenta, cyan, hitam. Fitur yang lain seperti ponsel yang lain pada umumnya Wifi, bluetooth, GPS. Radio dll
        Semoga Nokia Lumia 800, Spesifikasi dan Harga di atas bisa membuat anda lebih jelas tentang ponsel canggih dari nokia ini. Untuk membeli produk kita harus mengetahui spesifikasi yang jelas sehingga kita tidak kecewa pada akhirnya.

        Toshiba Portege Z10t Review

        Toshiba Portege Z10t Review. terampuh.com akan mengulas tentang Toshiba Portege Z10t Review. Toshiba mengeluarkan ultrabook Toshiba Portege Z10t dengan basis OS Windows 8, untuk memanjakan pelanggan Toshiba. Kita juga tahu kalau Toshiba merupakan produsen elektonik yang sudah memiliki nama kan kualitas barang bagus sehingga pelanggan akan setia menunggu produk baru yang di ciptakan
        Toshiba Portege Z10t merupakan produk pertama Toshiba yang berjenis Ultrabook dengan desain elegan menggunakan teknologi hybrid detachable. Menurut berbagai sumber kemungkinan desain tersebut bisa memiliki 2 keuntungan yaitu bisa di gunakan sebagai laptop dan juga tablet PC. Salah satu kecanggihan produk ini adalah memakai keyboard yang bisa dibongkar pasang.
        Toshiba Portege Z10t secara resmi belum dikeluarkan oleh Toshiba, ini merupakan berita yang telah beredar di dunia maya. Awal mula munculnya berita Toshiba Portege Z10t berasal dari orum Developer Intel di Cina.

        Toshiba Portege Z10t

        Toshiba Portege Z10t

        Masalah spesifikasi Toshiba Portege Z10t masih belum di ketahui secara pasti namun menurut bocoran akan menggunakan layar 10 inci dengan prosessor Intel Ivy Bridge. Kemungkinan akan muncul pertengahan tahun 2013
        Bagi kamu yang ingin mendapatkan produk ini harus bersabar dan terus mengikuti perkembangan beritanya. Karena ini produk pertama toshiba dalam bentuk ultrabook. Yang jelas kecanggihan dan perbedaan dengan produk lain akan terasa, toshiba selalu memunculkan produk yang unik dan diminati oleh pelanggan.
        Semoga artikel tentang Toshiba Portege Z10t diatas bisa menjadikan gambaran sambil menunggu produk ini di luncurkan. Jadikan anda pemilik pertama Ultrabook ini di Indonesia

        Uang Logam 5.000 Rupiah - Terbaru


        Terampuh - Uang logam kini menurut bank BI akan lebih efisien ketimbang kertas. karena salah satu alasannya tidak mudah rusak.

        Uang Logam 5.000 Rupiah - Bank Indonesia (BI) akan mengeluarkan uang pecahan Rp 5.000 dalam bentuk uang logam. Hal tersebut sesuai dengan rencana bank sentral yang ingin mengembangkan peredaran uang logam karena lebih efisien dan tahan lama. Namun Budi belum bisa memastikan kapan rencana penerbitan uang logam 5000 rupiah ini dilakukan. "Saat ini masih dalam wacana" tuturnya.


        Budi menambahkan, pecahan dalam bentuk uang logam dengan nilai yang paling besar saat ini Rp 1.000, yang diresmikan Wakil Presiden Boediono pada 20 Juli 2010. Menurut Budi, penggunaan uang logam sebenarnya lebih efisien dibandingkan dengan uang kertas.

        "Uang koin atau logam itu lebih efisien dan bisa lebih awet. Serta biayanya pengedaran uangnya lebih murah dimana biaya dibagi massanya itu lebih kecil" tuturnya.

        Menurut Budi, pengembangan uang logam 5000 rupiah terbaru ini juga seiring dengan kampanye bank sentral pada beberapa waktu lalu yakni Gerakan Peduli Koin. Gerakan tersebut bertujuan untuk mendorong tumbuhnya budaya masyarakat dalam mengoptimalkan penggunaan uang pecahan koin dalam kegiatan transaksi dan mendorong agar pedagang memiliki budaya yang sama dan bertanggung jawab dalam memberikan hak konsumen berupa pengembalian dalam bentuk uang bukan bentuk lainnya.

        Gerakan peduli koin nasional ini dilakukan bank sentral bersama dengan Kementerian Perdagangan beserta Asosiasi Peritel Indonesia (Aprindo) yang dicanangkan pada 31 Juli 2010.

        Realisasinya pada uang logam telah di contohkan pada uang logam Rp.1.000,- dan ini adalah satu wujud yang mungkin dapat dikembangkan untuk pecahan yang lebih besar..
        semoga bermanfaat ya..

        Senin, 29 April 2013

        Kandungan Jambu Biji Merah dan Khasiatnya

        Terampuh - Jambu biji ini memang berwarna merah, dan memang lebih banyak kandungan gizinya bila dibandingkan dengan jambu biji yang biasa, bila anda memang penasaran akan kandungan gizi serta khasiat dari jambu biji merah, simak langsung artikel berikut.

        Kandungan Gizi Jambu Biji (Merah):


        • Nilai gizi per 100 g.
        • Asam pantotenat 0.451 mg 9%
        • Air 86 gram
        • Besi 0,26 mg 3%
        • Crypto-xanthin-ß 0 mcg
        • Elektrolit
        • Energi 68 Kcal 3,5%
        • Folates 49 mcg 12,5%
        • Fosfor 11 mg 2%
        • Kalium 417 mg 9%
        • Kalsium 18 mg 2%
        • Karbohidrat 14,3 g 11,5%
        • Kolesterol 0 mg 0
        • Lycopene 5204 mcg
        • Magnesium 22 mg 5,5%
        • Mangan 0,150 mg 6,5%
        • Mineral
        • Natrium 2 mg 0%
        • Niacin 1,084 mg 7%
        • Phyto-nutris
        • Protein 2,55 g 5%
        • Pyridoxine 0,110 mg 8,5%
        • Riboflavin 0,040 mg 3%
        • Selenium 0.6 mcg 1%
        • Seng 0,23 mg 2%
        • Serat diet 5.4 g 14%
        • B-karoten 374 mcg
        • Tembaga 0,230 mg 2,5%
        • Thiamin 0,067 mg 5,5%
        • Total Lemak 0,95 g 3%
        • Vitamin
        • Vitamin A 624 IU 21%
        • Vitamin C 228 mg 396%
        • Vitamin E 0,73 mg 5%
        • Vitamin K 2.6 mcg 2%
        Dari paparan kandungan gizi yang cukup melimpah pada jambu biji merah ini maka ada juga dong manfaat atau khasiatnya.

        Manfaat Jambu Biji merah / Khasiatnya:

        Pencegahan Kanker
        Jambu biji rendah akan kalori dan lemak namun mengandung vitamin penting diantaranya, mineral, dan senyawa antioksidan poli-fenolik dan flavonoid yang berperan penting dalam pencegahan kanker, anti-penuaan, serta meningkatkan daya tahan tubuh.

        Melancarkan Proses Pencernaan
        Buah ini sangat kaya sumber serat larut (5,4 g per 100 g buah, sekitar 14% dari DRA), yang baik untuk memperlancar pencernaan. Serat membantu melindungi membran mukosa usus dengan mengurangi efek buruk racun serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.

        Sumber Antioksidan
        Vitamin C, menyediakan lebih dari tiga kali dari kebutuhan asupan harian. Kulit Luar jambu biji mengandung tinggi vitamin C daripada bagian tengahnnya.

        Desinfektan dan Anti Bakteri
        Jambu biji kaya akan astringent yang bersifat alkali dan memiliki manfaat sebagai desinfektan dan anti bakteri, sehingga membantu penyembuhan diare atau disentri yang disebabkan oleh pertumbuhan mikroba. Lebih lanjut, nutrisi lain dalam jambu biji merah, seperti vitamin C, karotenoid dan kalium memperkuat dan meremajakan sistem pencernaan.

        Menjaga Kesehatan Fungsi Otak dan Saraf
        Vitamin B pada jambu biji memainkan peran penting dalam kesehatan fungsi otak. Jambu biji kaya akan vitamin B3 dan B6. Vitamin B3,dikenal juga sebagai niasin yang berfungsi merangsang fungsi otak dan meningkatkan aliran darah, dan vitamin B6, juga dikenal sebagai pyridoxine, adalah nutrisi penting untuk otak dan fungsi saraf.

        Sebagai Pengokoh Kekebalan Tubuh dan Penangkal Radikal Bebas
        Studi ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi buah – buahan yang kaya vitamin C secara rutin membantu tubuh menjadi lebih kuat melawan infeksi, penyebab kanker serta radikal bebas yang berbahaya untuk tubuh.

        Sumber Vitamin A dan flavonoid
        Sumber Vitamin A dan flavonoid itu diantaranya seperti beta-karoten, Zat likopen, lutein dan cryptoxanthin. Senyawa yang diketahui memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan. vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir tetap sehat dan untuk kulit. Konsumsi buah-buahan alami kaya akan karoten dikenal untuk melindungi paru-paru dan kanker rongga mulut.

        semoga bermanfaat ya bagi anda semua..

        Minggu, 28 April 2013

        Kandungan Gizi Kacang Hijau dan Manfaatnya

        Terampuh - Kacang hijau / kacang ijo itu mudah kita dapatkan disekitar kita..Kacang hijau termasuk dalam golongan polong-polongan, berbeda dengan jenis kacang-kacangan. Di Indonesia, kacang hijau sudah sangat familiar. Berbagai makanan seperti onde-onde, kolak, bubur dapat terbuat dari kacang hijau. Yang lebih istimewa kacang hijau dapat dijadikan tepung biji kacang hijau atau yang biasa disebut tepung hunkwe. Tepung hunkwe digunakan dalam pembuatan berbagai jenis kue, es krim tradisional, dan mie soun. Kacang hijau juga sangat mudah berkecambah, kecambah kacang hijau biasa kita kenal dengan tauge. Langsung ya berikut Kandungan Gizi Kacang Hijau dan Manfaatnya.

        Kandungan Gizi Kacang Hijau

        1. Tinggi protein 
        Kacang hijau merupakan sumber alternatif protein nabati. Kacang hijau mengandung protein tinggi sebanyak 7 gr/100 gr. Protein yang terkandung memiliki asam amino lengkap. Protein pada kecambah kacang hijau sudah berkurang jumlahnya yaitu hanya 3 gr/100 gr, tetapi asam aminonya sebagian dalam bentuk bebas yang cepat diserap tubuh.

        2. Tinggi kandungan serat
        Kacang hijau memiliki kandungan serat yang tinggi sekitar 7,6 gr/100 gr. Kandungan serat ini mencukupi kebutuhan serat harian Anda sebesar 30%. Serat berguna untuk membantu melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi.

        3. Rendah karbohidrat
        Karbohidrat yang terkandung dalam kacang hijau adalah 19 gr/100 gr. Cukup rendah dan baik untuk dikonsumsi dalam program diet maupun program muscle building

        4. Mengandung asam lemak esensial
        Asam lemak esensial yang terkandung dalam kacang hijau adalah omega-3 (0,9 mg/100 gr) dan omega-6 (119 mg/100 gr). Omega 3 merupakan asam lemak yang berguna untuk menurunkan kolesterol dalam darah.

        5. Rendah lemak
        Sangat baik bagi orang yang ingin menghindari konsumsi lemak tinggi. Kadar lemak yang rendah dalam kacang hijau menyebabkan bahan makanan atau minuman yang terbuat dari kacang hijau tidak mudah tengik, sebab kacang hijau hampir tidak mengandung lemak.

        6. Kaya vitamin
        Kacang hijau mengandung asam folat dan vitamin B1 (thiamin) yang tinggi. Asam folat sebanyak 159 µg/100 gr dan thiamin sebesar 0,2 mg/100 gr. Selain itu juga kaya vitamin B lain, seperti riboflavin, B6, asam pantothenat, serta niasin. Vitamin yang terkandung didalamnya membantu meningkatkan energi dan metabolisme.

        7. Kaya mineral
        Kacang hijau kaya akan mineral, dalam 100 gramnya mengandung seperti potasium (266 mg), phosphorus (99 mg), manganese (48 mg), kalsium (27 mg), magnesium (0,3 mg), besi (1,4 mg), zinc (0,8 mg), selenium (2,5 µg).

        8. Kaya enzim aktif
        Kacang hijau yang sedang dalam masa perkecambahan. Kaya akan enzim aktif seperti amilase yang meningkatkan penyerapan dan pembentukan energi. Enzim ini rusak pada suhu diatas 400 C, hindari pemanasan dengan suhu tinggi.

        9. Kaya antioksidan
        Kecambah kacang hijau memiliki kandungan fitosterol (15 mg/100 gr) yang berfungsi sebagai antioksidan.

        Manfaat Kacang Hijau

        Pertumbuhan dan pembentukan sel-sel baru. Kacang hijau mengandung protein lengkap yang membantu pembentukan sel-sel tubuh, yaitu sel-sel organ, otot, dan otak

        1. Meningkatkan penyerapan nutrisi 
        Secara tak langsung peran ini sangat berkaitan dengan efek perbaikan pertumbuhan badan. Penelitian mengungkapkan bahwa defisiensi vitamin B1 menyebabkan waktu pengosongan lambung dan usus dua kali lebih lambat yang mengindikasikan sulitnya proses pencernaan makanan yang terjadi sehingga kemungkinan makanan tersebut tidak dapat diserap dengan baik. Pada kecambah kacang hijau mengandung enzim-enzim aktif yang meningkatkan penyerapan nutrisi dan metabolisme tubuh.

        2. Memperbaiki saluran pencernaan dan mencegah konstipasi
        Kacang hijau mengandung serat tinggi yang berfungsi membersihkan saluran pencernaan, meningkatkan gerak peristaltik usus sehingga mengurangi waktu kotoran menumpuk didalam usus, serat juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

        3. Sumber energi
        Vitamin B kompleks bermanfaat untuk membantu proses pertumbuhan. Defisiensi vitamin B dapat mengganggu proses pencernaan makanan dan selanjutnya dapat berdampak buruk bagi pertumbuhan. Vitamin B merupakan bagian dari enzim yang berperan penting dalam oksidasi karbohidrat untuk diubah menjadi energi. Tanpa kehadiran vitamin B tubuh akan mengalami kesulitan dalam mencerna karbohidrat.

        4. Membantu penyerapan protein di dalam tubuh
        Salah satu teori menyebutkan bahwa vitamin B2 dapat membantu penyerapan protein di dalam tubuh. Kehadiran vitamin B2 akan meningkatkan pemanfaatan protein sehingga penyerapannya menjadi lebih efisien.

        5. Memaksimalkan kerja sistem syaraf
        Tanda-tanda pertama orang yang kekurangan vitamin B1 adalah penurunan kerja syaraf. Kegiatan syaraf terganggu salah satu penyebabnya adalah pencernaan karbohidrat yang terhambat. Penelitian pada sekelompok orang yang kurang mengkonsumsi vitamin B1 dalam waktu singkat muncul gejala-gejala tidak mampu memusatkan pikiran dan kurang bersemangat.

        6. Membantu pembentukan sel-sel tulang
        Kacang hijau mengandung kalsium dan phosphor untuk regenerasi sel-sel tulang dan gigi.

        7. Sebagai antioksidan
        Kacang hijau dan kecambahnya mengandung zat antioksidan untuk mencegah penuaan dini dan berbagai penyakit degeratif. Selain itu pula mengandung mineral selenium yang berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah kanker.

        8. Meningkatkan keaktifan fisiologi tubuh
        Mineral-mineral yang terkandung dalam kacang hijau berperan dalam meningkatkan keseimbangan enzim-enzim dalam tubuh. Mineral besi berfungsi menghasilkan sel darah merah, mencegah anemia darah. Zinc membantu membentuk keseimbangan hormon & sistem kelenjar. Manganese sebagai pendukung kerja enzim yang mencerna karbohidrat.

        ya itulah Kandungan Gizi Kacang Hijau dan Manfaatnya, semoga bermanfaat bagi anda ya..

        Tanda tanda Sebelum Ustadz Jefri Meninggal Dunia

        Tanda tanda Sebelum Ustadz Jefri Meninggal Dunia. terampuh.com akan mengulas tentang Pertanda Sebelum Ustadz Jefri Meninggal Dunia. Baca juga mengenai Awan Berdoa Diatas Makam Ustad Jefri. Sebelum meninggal, ada lima hal yang diungkapkan oleh Ustad Jefry Al Buchori atau biasa disapa Uje. Pertama, ia ingin dimakamkan dekat ayahnya. "Beliau sudah amanat pas ziarah terakhir, pas mau umroh kemarin. Beliau bilang 'kalau gue mati, gue mau deket sama Apih (sebutan ayah). Karena dia ngerasa bandel dulu jadi dia pengen deket sama bapaknya," kata adik Uje, Fajar, di rumah duka, Perumahan Bukit Mas Narmada III Bintaro, Rempoa Tangerang, Jumat (26/4/2013).

        Pertanda Sebelum Ustadz Jefri Meninggal Dunia

        Uje Meninggal Dunia
        Kedua, ustad gaul, begitu julukannya, ingin berhenti sejenak dalam dakwah. "'Gue mau istirahat, ceramah udah capek'," ucap Fajar menirukan ucapan Uje.
        Ketiga, ingin menjual Kawasaki ER-6n . "Dia sempet bilang 'motor jual aja nih nggak enak'," ujar Fajar.
        Keempat, tidak ingin menggunakan ponsel BlackBerry dan meminta maaf. "Tiga hari sebelumnya beliau mem-broadcast 'mohon maaf ini tidak aktif, sekali lagi mohon maaf lahir batin'," kata Fajar.
        Kelima, memberikan cincin dan peci kepada Ustad Solmed. "Saya sempat dikasih cincin sama dikasih peci yang baru dia pakai. Terus, dia minta saya untuk lanjutin dakwahnya," ujar Ustad Solmed di rumah duka.
        Sebagaimana diberitakan, Ustad Jefry Al Buchori meninggal dunia dalam sebuah kecelakaan sepeda motor di Jalan Gedong Hijau, Pondok Indah, Jakarta Selatan, Jumat (26/4/2013), sekitar pukul 02.00 WIB.
        Motor yang dikendarainya menabrak pohon. Ia sempat dibawa ke Rumah Sakit Pondok Indah dan dirujuk ke Rumah Sakit Fatmawati, tetapi nyawanya tidak tertolong.(*)

        Awan Berdoa Diatas Makam Ustad Jefri

        Awan Berdoa Diatas Makam Ustad Jefri. Ternyata ada fenomena aneh ketika Uje Meninggal, yaitu Awan Berdoa Diatas Makam Ustad Jefri. Sebelumnya terampuh.com juga mengulas tentang Tanda tanda Sebelum Ustadz Jefri Meninggal Dunia. Sosok dai kondang, masih muda, cerdas, dan pandai bergaul itu telah dipanggil Yang Maha Kuasa. Ustad Jeffri Al Buchori telah berpulang karena kecelakaan tunggal di Pondok Indah, Jumat 26 April 00.01. Jenazah Uje kini telah dimakamkan di TPU Karet Bivak, Jakarta.

        Foto Awan Berdoa Diatas Makam Ustad Jefri

        Awan Berdoa Diatas Makam Ustad Jefri

        Subhanallah, di atas makam Uje, ada penampakan awan sedang berdoa. Demikian yang diungkapkan istri Uje, Pipik Dian Irawati.

        “Dia orangnya baik. Saking baiknya dia, waktu habis pemakaman ada yang ambil foto awannya, bentuknya begini, orang sedang berdoa. Luar biasa, ini bukti bahwa suami saya nggak pernah pilih kasih, dia selalu mendoakan siapa pun yang ketemu sama dia,” kata Pipik sembari menunjukkan foto awan kepada juru warta ketika ditemui di kediamannya, kawasan Rempoa, Tangerang Selatan, Banten, Jumat (26/4/2013) malam.

        Menurut Pipik, fenonemana ini adalah tanda bahwa suaminya dikasihi Allah, “Subhanallah, dia kekasih Allah, kekasih Rasulullah. Ini kekuasaan Allah,” sambungnya.

        Jumat, 26 April 2013

        Tips / Cara Agar Badan dan Mata Tetap Sehat Di Depan Komputer


        Terampuh - Bagi seorang aktivis yang beraktivitas dengan objek komputer/laptop. Dengan intensitas yang cukup lama di depan perangkat canggih itu berdampak kurang baik untuk tubuh kita. Salah satu cara agar tetap fit dan mata tak mudah lelah saat di depan komputer adalah sebagi berikut :

        Jika bermain komputer dalam jangka waktu panjang alangkah baiknya menyediakan air minum (air putih atau semacamnya) hal ini dilakukan untuk mengurangi dehidrasi, karena kalau dekat komputer kita kena radiasinya, jadi cepat haus dan dehidrasi (kekurangan cairan tubuh). Contohnya netter yang duduk lama terus bangun dan tiba-tiba pandangannya jadi gelap (saya sering mengalaminya). Nah ini salah satu cara buat netter mencegah hal itu terjadi.
        Alangkah baiknya mengistirahatkan mata 10-20 menit setiap 2-3 jam sekali. Bagusnya lihat pemandangan yang jauh dan berwarna hijau karena warna hijau merupakan warna yang cerah dan di buku ditulis dapat menyegarkan mata yang kecapekan.
        Jangan duduk kelamaan karena bisa mengganggu atau menyebabkan ginjal dan hati kita cepat rusak. Tips yang pertama itu juga berfungsi untuk mencegah hal ini terjadi (lebih baik mencegah daripada mengobati).
        Kalau bisa saat berada di dekat layar komputer, Resolusi cahaya atau brightness-nya dikecilkan dan pandangan jarak mata diperjauh dari monitor untuk menghindari radiasi yang berlebihan dari komputer-agar mata tidak terlalu cepat lelah dan cepat rusak.
        Bagi yang suka main komputer/laptop dengan matiin lampu, ini sangat berbahaya, selain mempercepat proses perusakan mata. Hal ini juga bisa membuat otak kita menjadi cepat lemah dan rusak.Biasanya membuat mata kita sakit pada keesokan harinya dan menyebabkan mata tidak tahan melihat terang atau cahaya dari luar.

        Posisi penggunaan komputer yang ideal adalah:

        1. Pandangan sejajar dengan komputer.
        2. Kepala tidak menunduk.
        3. Posisi bahu yang santai.
        4. Posisi punggung yang tertopang.
        5. Gunakan bantalan yang lunak untuk menopang paha bagian bawah.
        6. Tangan sejajar lengan bawah.
        7. Tinggi monitor yang sejajar pandangan dan lengan.
        8. Kaki pada bantalan kaki.

        Hal-hal yang salah dalam menggunakan komputer yang menyebabkan kita sakit:

        1. Posisi monitor yang menunduk.
        2. Leher yang tidak sejajar dengan monitor.
        3. Keyboard membentuk sudut dengan pergelangan tangan.
        4. Bantalan yang menekan sisi dalam paha.
        5. Kaki yang tidak menyentuh lantai.
        6. Menggunakan mouse yang terlalu jauh, mengakibatkan kejang otot lengan.
        7. Posisi lampu yang tidak tepat.

        Cara agar mata tetap sehat :

        1. Sesuaikan ketinggian monitor
        Posisi monitor idealnya berada 2-5 cm lebih rendah dari mata, diukur saat duduk dalam kondisi tegak. Posisi ini akan mengurangi stres yang dialami oleh mata dan sekaligus membatasi paparan cahaya terang dari layar yang mengenai bagian kornea.

        2. Redupkan lampu ruangan
        Kenapa demikian? Karena Cahaya lampu ruangan yang terlalu terang akan mengalahkan tingkat kecerahan layar. Akibatnya, tingkat kecerahan layar akan terus ditingkatkan untuk mengimbanginya padahal mata akan cepat lelah kalau menatap monitor yang terlalu cerah. Solusinya, redupkan lampu atau pindahkan monitor ke ruangan yang lebih redup agar tak perlu dintingkatkan kecerahannya. Oh Gitu..

        3. Istirahatkan mata tiap 15 menit
        Kalau benar-benar tidak sempat, mengistirahatkan mata tidak selalu harus dilakukan dengan beranjak dari meja kerja. Cukup dengan mengalihkan pandangan ke sebuah obyek yang jaraknya cukup jauh misalnya 6-10 meter selama 10 sudah cukup membuat mata beristirahat. Lakukan secara teratur tiap 15 menit.

        4. Sering-Sering berkedip
        Saat berada di depan komputer, tanpa disadari frekuensi kedipan mata akan berkurang sehingga mata akan cepat kering dan terasa lelah. Jaga agar frekuensi kedipan tidak berkurang terlalu banyak, bila perlu gunakan tetes mata untuk menjaga kelembabannya.

        semoga artikel ini bermanfaat ya bagi para aktivis yang menggunakan komputer/laptop...

        Kamis, 25 April 2013

        Dampak / Akibat Berolahraga yang Berlebihan


        Terampuh - Kalian suka berolahraga ringan, seperti lari, nge-gym. Ada dampaknya juga loh bila kita berlebihan, Olahraga yang berlebihan bisa menimbulkan kejenuhan bahkan cidera, jadi keseimbangan adalah kuncinya. Berikut adalah tanda-tanda kemungkinan agan-agan berlebihan dalam melakukannya, jadi jangan kelebihan ya gan...

        Anda berolahraga lebih dari satu jam sehari.Olahraga harusnya tidak lebih dari 60 menit, karena hasil yang paling baik akan muncul jika dilakukan secara rutin meski tidak terlalu lama.



        Efek Olahraga berlebihan:

        1. Otot-otot Anda selalu terasa sakit.
        Olahraga yang terlalu keras dapat membuat otot Anda sakit. Jika Anda tidak mengistirahatkan diri untuk sementara waktu, hal ini malah akan lebih berbahaya untuk Anda

        2. Berat badan Anda tidak stabil
        Olahraga berlebihan bisa berdampak buruk bagi hormon dan bisa menyebabkan berat badan tidak stabil atau naik-turun, tapi dengan istirahat yang cukup juga membantu untuk mengatur hormon Anda kembali.

        3. Makan lebih banyak dari sebelumnya
        Semakin keras Anda berlatih, semakin besar energi yang dibutuhkan dan justru dapat meningkatkan nafsu makan serta menggagalkan usaha Anda untuk menurunkan berat badan.

        4. Menstruasi tidak lancar
        Olahraga berat yang berlebihan digabungkan dengan persentasi lemak di tubuh yang rendah dapat menyebabkan penurunan estrogen dan periode haid yang tidak lancar. Hal ini dapat diatasi dengan mengurangi frekuensi atau intensitas berolahraga.

        5. Mengalami gangguan tidur
        Susah tidur atau merasa tidurnya tidak pernah cukup bisa jadi diakibatkan olahraga yang berlebihan.

        6. Merasa lelah sepanjang waktu
        Jika Anda lelah sepanjang hari dan merasa energi semakin berkurang ketika berolahraga, itu artinya tubuh Anda merasa kelelahan karena Anda berlebihan melakukannya, dan sudah waktunya untuk beristirahat.

        Semoga bermanfaat ya bagi anda yang ingin sehat selalu.. baca juga cara diet alami..

        Dampak / Bahaya Dari Kurang Tidur


        Terampuh - Suka begadang atau kurang tidur ternyata ada akibatnya loh, mungkin sebelum artikel ini di buat  Bang Haji Romha Irama sudah menjadikannya salah satu syair lagunya, jangan begadang bila tak ada perlunya.. Itu benar kalau tidak percaya langsung aja ya..

        Akibat dari Kurang tidur (Insomnia): 

        1. Stroke
        Meskipun Anda tidak punya faktor tertentu, seperti obesitas atau sejarah keluarga, risiko stroke dapat meningkat jika Anda kurang tidur, demikian menurut penelitian pada tahun 2012 lalu. Setidaknya orang dewasa yang tidur malam kurang dari enam jam sehari memiliki risiko stroke empat kali lipat lebih tinggi.

        2. Obesitas
        Penelitian lain juga membuktikan kalau kurang tidur mempengaruhi nafsu dan pola makan seseorang. Hal ini ada kaitannya dengan hormon. Karena jika tubuh tidak cukup beristirahat, hormon yang berhubungan dengan nafsu makan jumlahnya meningkat drastis. Sehingga pola makan yang tidak terkontrol akhirnya memicu obesitas.

        3. Diabetes
        Sebuah penelitian kecil pada tahun 2012 mengaitkan hubungan antara kurang tidur dan resistansi insulin - faktor risiko dari diabetes.
        Dari penelitian tersebut ditemukan bahwa responden yang kurang tidur memiliki resistansi insulin yang tinggi. Artinya tubuh tidak mampu menggunakan hormon insulin dengan efektif. Sehingga kurang tidur pun membuat risiko diabetes meningkat.

        4. Hilang ingatan
        Ketika tubuh begitu lelah, biasanya seseorang pun menjadi kurang fokus dan mudah lupa. Jika Anda kurang tidur, ingatan bahkan bisa hilang sepenuhnya.
        Penelitian pun menjelaskan kenapa kurang tidur membuat ingatan bisa hilang. Proses penyimpanan memori yang terjadi ketika tidur akan terganggu jika seseorang tidak mampu memenuhi kebutuhan istirahatnya setiap hari.

        5. Osteoporosis
        Dalam jangka panjang, kurang tidur juga mampu meningkatkan risiko osteoporosis. Kepadatan mineral dalam tulang menurun drastis jika seseorang memiliki kualitas tidur yang buruk, demikian menurut penelitian pada tahun 2012 lalu.

        "Selain merusak tulang, kurang tidur akan membuat seseorang gagal memperbaiki kerusakan tersebut menjelang usia senja," papar peneliti saat itu.

        6. Kanker
        Sebuah penelitian kecil lain pada tahun 2010 membuktikan satu lagi dampak mengerikan dari kurang tidur, yaitu meningkatkan risiko kanker.

        Kanker usus besar dan payudara adalah jenis penyakit yang mengancam jika seseorang hanya tidur kurang dari enam jam setiap hari. Jadi sebaiknya perbaiki kualitas tidur untuk menurunkan risiko kedua kanker tersebut.

        7. Penyakit jantung
        Bukan cuma stroke, kurang tidur pun membahayakan kesehatan jantung seseorang. Sebab tidur terlalu sebentar membuat tubuh memproduksi hormon dan kimia yang mampu memicu penyakit jantung, demikian menurut penelitian pada tahun 2011 silam. Setidaknya, seseorang harus tidur lebih dari enam jam sehari untuk memangkas risiko penyakit jantung.

        Semoga dapat menjadi inspirasi untuk tidak begadang ya hehe...

        10 Teks / Karya Paling Misterius


        Terampuh - Kali ini penulis akan mereview tentang suatu sejarah dari beberapa penemuan, yakni 10 teks / karya yang misterius, langsung aja deh baca:

        Beberapa Pengetahuan Sejarah tentang teks Misterius:

        1. The Gnostic Gospels

        Juga dikenal sebagai perpustakaan Nag Hammadi, Injil Gnostik adalah koleksi buku-buku bersampul kulit yang kembali ke abad ke-4. Mereka membentuk teks utama Gnostisisme, sebuah cabang kekristenan yang ada sekitar waktu abad ke-2, yang dikatakan penganut percaya bahwa keselamatan sejati datang melalui pengetahuan diri dan pemahaman tentang suatu realitas "yang lebih tinggi." The Injil Gnostik, yang fiturnya seperti "Injil Thomas," "Injil Maria," dan bahkan "Injil Yudas," ditemukan pada tahun 1945 oleh sepasang petani di Nag Hammadi, Mesir.
        Kemungkinan Penjelasan
        Tidak seperti beberapa entri lain dalam trit ini, para sarjana pada umumnya memahami Injil Gnostik, dan teks-teks telah berhasil diterjemahkan ke dalam beberapa bahasa. Namun, buku-buku yang penting karena tempat yang mereka pegang disini untuk membantu mengembangkan kajian dan sejarah Gnostisisme sebagai sistem kepercayaan. Lebih penting lagi, penemuan teks kuno yang menyatakan dapat memberikan cerita latar belakang yang belum ditemukan sebelumnya tentang Yesus telah memicu perdebatan sengit di kalangan agama dan akademis. Beberapa orang menyatakan bahwa buku-buku tidak lebih dari fabrikasi sesat, sementara yang lain berpendapat bahwa Injil Gnostik harus dipertimbangkan dengan ketentuan yang sama dengan Alkitab

        2. The Urantia Book

        Buku Urantia adalah sebuah teks pseudo-agama yang mengklaim "memperluas kesadaran spiritual kosmis dan meningkatkan persepsi" melalui diskusi yang filsafat, kosmologi, dan kehidupan Yesus. Paling penting adalah deskripsi buku tentang geografi alam semesta, yang terbagi menjadi "superuniverses" dan alam semesta "lokal," yang dikatakan terdiri dari planet dihuni sekitar 1.000.
        Kemungkinan Penjelasan
        Ini semua mungkin terdengar seperti fiksi ilmiah, dan memang gagasan bahwa Buku Urantia adalah sepotong pintar sastra adalah penjelasan populer dari misteri di balik itu. Skeptis, di antara mereka penulis sains Martin Gardner, berpendapat bahwa Sadler dan sekelompok kepercayaan kemungkinan besar menyusun buku sendiri sekitar tahun 1920-an. Penelitian terbaru, termasuk esai yang mengklaim Kitab Urantia dijiplak sejumlah teks akademis tentang agama, tampaknya kembali pernyataan ini, tetapi ada belum bukti definitif yang benar-benar di balik semua itu.

        3. The Voynich Manuscript

        Dari semua teks aneh dan misterius yang telah ditemukan selama bertahun-
        tahun, mungkin tidak ada yang setenar Naskah Voynich, sebuah buku yang ditulis oleh penulis anonim dalam bahasa yang tidak dikenal yang membingungkan hampir setiap kryptografer yang pernah mencoba menerjemahkannya.
        Kemungkinan Penjelasan
        Karena telah terbukti sangat tahan terhadap terjemahan, naskah Voynich pasti telah dianggap banyak orang sebagai tipuan. Kritik terhadap teori ini berpendapat bahwa sintaks buku itu terlalu canggih telah dipalsukan, tetapi yang lain telah menunjukkan bahwa teknologi perangkat waktu-terutama sebuah encoding disebut "Cardan Grille"-akan memungkinkan bagi seseorang untuk membuat yang Voynich sebagai tipuan. Namun, tak satu pun dari argumen ini telah sepenuhnya yakin Voynich ulama, yang baik mau atau tidak mau mengakui bahwa dokumen itu mungkin palsu. Karbon baru-baru ini membuktikan bahwa naskah memang tanggal kembali ke 1400-an, tetapi di luar itu asal dan tujuan masih tetap teka-teki.

        4. Kryptos

        Kryptos patung Artis Jim Sanborn tidak dalam bentuk dokumen, tapi dimasukkan di sini karena teks tertulis di atasnya telah menciptakan misteri yang bahkan yang terbaik pemecah kode di CIA tidak mampu terurai.
        Kemungkinan Penjelasan
        Sanborn dan cipher Scheidt telah sejak menjadi obsesi bagi kriptografer amatir dan profesional sama. Anggota CIA dan NSA memiliki semua mencoba tangan mereka di retak itu, dan bahkan ada grup online yang dikhususkan untuk itu yang memiliki anggota ribuan. Dua puluh tahun kemudian, para penggemar telah berhasil retak tiga dari empat bagian sandi itu, tapi yang keempat dan yang paling penting terus memiliki mereka bingung.

        5. Rongorongo

        Rongorongo tidak begitu banyak teks karena merupakan serangkaian artefak. Nama itu mengacu pada sistem tulisan piktografik yang berasal di negara pulau kecil Rapa Nui, juga dikenal sebagai Pulau Paskah.
        Kemungkinan Penjelasan
        Meskipun banyak studi, para ilmuwan telah mampu menerjemahkan salah satu sistem penulisan Rongorongo. Bahkan, sangat sedikit yang diketahui tentang hal itu bahwa beberapa berpendapat bahwa tidak menulis sama sekali, melainkan sebuah jenis karya seni hias. Penemuan tablet yang menggambarkan kalender lunar tampaknya untuk membuktikan teori ini salah, tapi sampai simbol Rongorongo sepenuhnya diterjemahkan, sangat sedikit akan diketahui tentang mereka pasti.

        6. The Rohonc Codex

        Satu dokumen yang telah terbukti tahan terhadap segala jenis terjemahan atau penjelasan yang konsisten adalah Codex Rohonc, sebuah buku abad-tua yang dikatakan telah muncul di Hongaria kira pada 1700. Codex terdiri dari 448 halaman teks, semuanya ditulis dalam bahasa yang masih belum diketahui.
        Kemungkinan Penjelasan
        Ada beberapa terjemahan parsial Codex Rohonc, masing-masing dengan hasil sendiri yang unik. Seorang pakar menyatakan dokumen menjadi teks keagamaan, sementara yang lain mengatakan ini adalah sejarah Vlachs, budaya Latin yang pernah berkembang di Rumania modern.

        7. The Book of Soyga

        Abad Pertengahan diproduksi bagian mereka dari teks yang aneh, tapi mungkin tidak sama misterius sebagai Kitab Soyga, sebuah buku sihir dan paranormal yang berisi bagian-bagian yang belum diterjemahkan oleh para sarjana. Buku ini terkenal karena berkaitan dengan John Dee, seorang pemikir, mencatat era Elizabethan yang terkenal untuk mencoba2 hal gaib.
        Kemungkinan Penjelasan
        Sayangnya, Dee tidak mampu menyelesaikan decoding misteri Kitab Soyga sebelum kematiannya. Buku itu sendiri, meskipun diketahui telah ada, diyakini hilang sampai tahun 1994, ketika dua salinan itu ditemukan kembali di Inggris. Para ahli telah sejak mempelajari buku itu, dan salah satu dari mereka mampu menerjemahkan sebagian tabel yang telah begitu terpesona Dee.

        8. The Liber Linteus

        The Linteus Liber adalah teks kuno yang mengembalikan kembali ke hari-hari Etruria, budaya yang berkembang di Italia pada tahun-tahun sebelum munculnya Kekaisaran Romawi.
        Kemungkinan Penjelasan
        Secara keseluruhan, para Linteus Liber terdiri dari 230 baris teks sejumlah 1200 kata. Sangat sedikit yang diketahui hari ini tentang bahasa Etruscan, dan oleh karena itu dokumen yang belum pernah sepenuhnya diterjemahkan. Tapi berdasarkan pengetahuan mereka yang terbatas, para ahli telah menetapkan bahwa Linteus Liber kemungkinan besar kalender yang menggambarkan ritual keagamaan Etruscan.

        9. The Beale Ciphers

        Cerita di balik Ciphers Beale, yang telah digagalkan calon pemecah kode untuk lebih dari 100 tahun, adalah jenis harta kuno dikubur dibawah Hollywood.
        Kemungkinan Penjelasan
        The Beale Ciphers sejak menjadi hartakarun berharga (ratusan calon pemburu harta karun telah ditahan karena melanggar batas di Bedford County), tapi emas dan perhiasan Beale tak pernah ditemukan. Banyak sejak mengklaim bahwa sandi tidak lain hanyalah sebuah lelucon yang rumit, dan banyak cerita detail-seperti kata2 tertentu dalam dokumen yang tidak dalam penggunaan populer hingga tahun kemudian. Meski demikian, ini tidak menghentikan orang dari mencoba untuk membuka rahasia Beale, terutama karena harta itu sekarang akan bernilai sekitar $ 40 juta.

        10. The Codex Seraphinianus

        Ditulis kira2 tahun 1976 dan 1978 oleh seniman Italia Luigi Serafini, bukan apa-apa jika tidak disengaja menciptakan sesuatu yang misterius. Buku ini dikatakan menjadi ensiklopedia sebuah planet yang imajiner, lengkap dengan peta dan gambar tanaman dan kehidupan binatang.
        Kemungkinan Penjelasan:
        Teori abound seperti apa rahasia dari Codex Seraphinianus sebenarnya, tetapi Serafini tetap bungkam tentang makna buku sejak rilis di awal tahun 80-an.

        semoga info ini dapat menjadi tambahan pengetahuan anda..

        Cara Mudah PrintScreen / Screen Capture Di HP Android

        Terampuh - Udah pada tau belum ya kalo PrintScreen / Screen Capture di hape android itu mudah banget tau.. kalau yang udah tau jangan ribut ya, ini buat yang belum tau aja.

        Baik langsung saja untuk membuat print screen atau screen capture di hape android:

        "Anda cukup menekan tombol "homedan tombol "powersecara bersamaan selama beberapa saat, kurang lebih 5 detik sampai terdengar suara khas kamera yakni “cekrek”.
        Hasilnya tinggal cari di galeri di dalam folder capture."

        Cukup Mudah kan kawan, nih saya beri contoh PrintScreen / Screen Capture dari hape androidnya :

        Rabu, 24 April 2013

        kata-kata bijak terbaru penuh makna

        kata-kata bijak terbaru penuh makna. kata kata bijak yang merupakan sebuah kata penuh dengan inspirasi untuk diperdengarkan kepada kita semua agar hidup bisa menjadi lebih sempura dimasa kini dan dimasa yang akan datang. terampuh.com akan mengulas lebih dalam mengenai kata-kata bijak terbaru penuh makna. Kata bijak Memiliki kandungan berbagai arti jadikan hati lebih tenteram serta merasa teduh. Arti himpunan kalimat bijak penuh arti bisa juga dihubungkan saat mengaruhi bahtera kehidupan sampai selanjutnya mendongkrak jati diri dan meningkatkan sikap diri supaya lebih berguna untuk orang lain.
        Dengan berbagai kata kata bijak penuh dengan makna ini semoga saja bisa memberikan sebuah motivasi diri kepada kalian semua agar hidup ini bisa lebih berarti lagi. Kata bijak yang banyak sekali jenisnya akan kami lampirkan dari bebagai sumber yang terpercaya. Dibawah adalah beberapa kata bijak penuh makna yang bisa anda baca. kata-kata bijak terbaru penuh makna

        kata-kata bijak terbaru penuh makna

        1. perbuatan-perbuatan salah yaitu biasa untuk manusia, namun pura-pura perbuatan tersebut sesungguhnya yang menyebabkan permusuhan murah pengkhianatan.
        2. bila orang berdasar pada kepercayaan, maka hilanglah kesangsian. namun, bila orang telah mulai berdasar pada kesangsian, maka hilanglah kepercayaan.
        3. dikarenakan cinta manusia dapat dirinya, tersembunyilah baginya aib dirinya ; tidak terlihat olehnya meskipun nyata. kecil di pandangnya meskipun bagaimana besarnya.
        4. tidak ada tentang yang lebih lembut dari kekuatan, serta tidak ada tentang yang lebih kuat dari kelembutan.
        5. orang bebal selalu mengira bahwa tuhan ada di sampingnya. sebaliknya, orang bijak selalu berusaha mendekatkan diri pada tuhan.
        6. senyuman yaitu tentang kecil yang dapat bikin hidup ini lantas lebih mudah.
        7. hidup melalui jalur tanpa hambatan sangat jarang berujung pada kesuksesan.
        8. kesenanagan terbesar di dalam hidup ini yakni lakukan tentang, dimana orang lain beranggapan bahwa kita tidak bisa kerjakan tentang tersebut.
        9. saat mencoba suatu hal yg baru, tidak ada yg salah dengan rasa takutmu, dikarenakan yg terutama, janganlah biarlah kata menyerah ada di benakmu.
        10. terima kasih tuhan, bila sudah tiupkan nafas kembali sesudah tidurku pada pagi ini. engkau berikan
        11. kebahagiaan sangat besar yaitu mengubah rasa itu jadi action - the greatest happiness is to transform ones feelings into action.
        12. cobalah cermati pasangan anda bila anda sanjung : 1 ) tersenyum lebar ; 2 ) tersenyum tersipu-sipu ; 3 ) malu sembari menutup muka/mulut ; atau 4 ) diam saja. mana yang lebih pas ?...
        13. anda dapat menunda untuk beralih dikarenakan banyaknya urusan. namun hidup tidak dulu menunda urusannya untuk menanti anda beralih.
        14. sesuatu gagasan yang hebat bisa gagal cuma dikarenakan kurangnya kesabaran.
        15. pria sejati bukan hanya dia yg mempunyai beberapa wanita didalam hidupnya, tetapi dia yg menampik beberapa wanita cuma untuk wanita yg dicintainya.
        16. kadang-kadang, dikarenakan terlampau pingin memperoleh apa yg anda kehendaki, anda lupa apa yg anda perlukan.
        17. tidak butuh jadi seorang yang prima untuk dia yang anda cinta. tambah baik menanti seseorang yang menyukai ketidak-sempurnaanmu.
        18. janganlah dulu sakiti orang yang mencintaimu, walau barangkali anda tidak mencintainya. dikarenakan mereka tidak dapat dulu menyakitimu.
        19. cuma mereka yang kuat yang dapat mengucapkan kata maaf, tetapi untuk mereka yang dapat memaafkan yaitu orang yang lebih kuat.
        20. janganlah dulu anda tutupi perasaanmu. dikarenakan walau mulutmu dapat untuk berkata tidak, matamu tidak dapat dapat menutupinya.
        21. kerapkali cinta membuat kamu kecewa serta terluka, namun berterima kasihlah, dikarenakan cinta juga membuat kamu dewasa serta bahagia.
        Semoga dengan kata kata bijak terbaru penuh makna ini bisa berguna dan bermanfaat khususnya buat anda yang lagi membutuhkan inpirasi ataupun membuat diri anda lebih berarti lagi untuk bangsa dan negara terutama untuk keluarga anda sendiri. Selalu bersikap bijak terhadap sesama manusia dan terhadap masalah yang sedang anda alami.